Løbeprogram for begyndere uge 1-2
Jeg har aldrig været den store løber, men for 2 år siden startede jeg på et løbeprogram for nybegynder – og jeg mener virkelig nybegyndere! Det fede ved sådan et program er, at man får en masse...
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 3-4
Så er løbeprogrammet for begyndere uge 3 og 4 klart. På samme måde som i uge 1 og 2, så er dag 1, 3 og 6 gentagelser af hinanden, så man rigtig kan mærke, at konditionen forbedres. Der er sikkert...
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 5
Så er det vidst tid til at alle begynderne får programmet for næste uge. I denne uge skal I også igang med tekniktræning. Forbered jer på lidt sved på panden! I kan evt. gøre, som jeg gjorde her, hvis...
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 6-7
I uge 6 og 7 skal I afsætte hele 4 dage til at løbe, men de sidste to ture er ikke så lange, men alligevel nok de hårdeste. Held og lykke Jeg har desuden været på vægten her til morgen, så det kommer...
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 8
Jeg er vidst kommet lidt bagud med at poste løbeprogrammet for begyndere, men I skal ikke snydes, så her er for uge 8. Håber ikke nogen har stået og manglet det FOLLOW ME ON BLOGLOVIN
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 9
Kilde: Femina Så er der kun 2 uger tilbage af løbeprogrammet for begyndere, hvilket betyder, at der ikke er lang tid til turen på 5 km! Jeg vil stadig rigtig gerne have tilbagemeldninger, hvis der er...
View ArticleLøbeprogram for begyndere uge 10
Kilde: Femina Så er I nået til sidste uge i programmet! Denne uge skal I kun afsted 2 gange således, at kroppen er klar til de 5 km. på sidstedagen. Held og lykke med turen FOLLOW ME ON BLOGLOVIN
View Article
More Pages to Explore .....